Wielkieś mi uczyniła pustki w domu moim,

Moja droga przyjemności, tym zniknieniem swoim.

No coś mnie naszło z tym Kochanowskim ostatnio. 

Produktywność, proaktywność, cele, osiągi, kejpiaje. Brzmi znajomo?

A kiedy ostatni raz zrobiłeś_aś coś przyjemnego?

Coś, co nie wiązało się z żadną umiejętnością, celem samym w sobie, rozwojem osobistym czy budowaniem marki osobistej?

Tylko tak po prostu: zbierałeś_aś kasztany, łąziłeś_aś w kaloszach (albo i bez) po kałuży, odwiedziłeś_aś miejsce dalekie lub bliskie, w którym zawsze chciałeś_aś pobyć? Ot tak, dla funu, przyjemności, radości, uciechy?

O przyjemności traktuje ten krótki odcinek, bo nie ma co się tu rozgadywać, moi mili. Trzeba popróbować, podoświadczać.

No więc: kiedy ostatni raz zrobiłeś_aś coś przyjemnego? Czy wiesz, co sprawia Ci przyjemność?

Literatura wspomniana w odcinku: 

Larry, Davidson, Golan, Shahar, Martha Staeheli, Lawless, David, Sells & Janis Tondora (2006) Play, Pleasure, and Other Positive Life Events: “Non—Specific” Factors in Recovery from Mental Illness?, Psychiatry, 69:2, 151-163, DOI: 10.1521/psyc.2006.69.2.151

Martínez-Vispo C, López-Durán A, Senra C, Rodríguez-Cano R, Río EFD, Becoña E. Behavioral activation and smoking cessation outcomes: The role of depressive symptoms. Addictive Behaviors. 2020;102:106183. doi:10.1016/j.addbeh.2019.106183.

Diener, E., & Seligman, M. E. P. (2002). Very happy people. Psychological Science, 13(1), 80-83.