Joanna Gutral
(ona/jej)
Z wykształcenia i zamiłowania jestem psycholożką, ukończyłam jednolite studia magisterskie na Wydziale Psychologii Uniwersytetu SWPS, a także uzyskałam tytuł doktora nauk społecznych. Cenię i praktykuję w życiu, pracy i popularyzacji metody o udowodnionej naukowo skuteczności. Jestem certyfikowaną pychoterapeutką poznawczo-behawioralną (cert. PTTPB nr 896).
Początkowo moje zainteresowania krążyły wokół psychologii społecznej, niemniej w toku studiów wypłynęłam na szerokie przestworza wód psychologii klinicznej, po których pływam do dziś. Efektem tego jest ukończenie, z wyróżnieniem, Podyplomowej Szkoły Psychoterapii Uniwersytetu SWPS pod kierownictwem prof. Agnieszki Popiel i dr Ewy Pragłowskiej. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej oraz European Association for Behavioural and Cognitive Therapies (nr cert. 106).
Prowadzę indywidualną psychoterapię osób dorosłych w nurcie poznawczo-behawioralnym. Specjalizuję się w pracy z osobami doświadczającymi zaburzeń nastroju, zaburzeń lękowych oraz zaburzeń osobowości. W swojej pracy oprócz technik poznawczych i behawioralnych wykorzystuję elementy terapii schematu oraz terapii dialektyczno-behawioralnej. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji indywidualnej oraz grupowej. Stacjonuję w przyjaznych przestrzeniach Domu Rozwoju w Warszawie.
3 x P czyli Psychologia, Psychoterapia i Psychoedukacja
Od lat zajmuję się, oprócz popularyzatorskiego i naukowego zamiłowania wobec psychologii i pracą psychoterapeutyczną, także psychoedukacją. Przez wiele lat współtworzyłam portal i podcast psychoedukacyjny Zdrowa Głowa, a także kampanię społeczną „Mam terapeutę”. Nadal rozwijam swoje działania psychoedukacyjne przy pomocy własnych kanałów w social mediach i współprac biznesowych: warsztatów, spotkań, wykładów.
Dydaktycznie i badawczo nadal można spotkać mnie na Uniwersytecie, między innymi w Centrum Działań dla Klimatu i Transformacji Społecznych 4CAST, gdzie odpowiadam za program związany ze wsparciem zdrowia psychicznego. Jestem adiunktem w Zakładzie Społecznych Zastosowań Nowych Technologii Uniwersytetu SWPS w Warszawie.
Prowadzę szkolenia i warsztaty dla firm związane z tematyką pychoedukacyjną.
Usłyszeć możecie mnie co tydzień w nowym odcinku podcastu Gutral Gada.
Prywatnie lubię pożyć, pogadać, ale i chętnie milczę w samotności. Coraz bardziej doceniam spacery, uwielbiam podróże małe i duże. Nad wypad do kina wybiorę wyjście do teatru, chociaż nie pogardzę i tym pierwszym. Dużo czytam, głównie reportaży, kiedy stosik książek branżowych zaczyna sięgać poniżej metra nad podłogę. Uwielbiam próbować nowości, bo dopiero na takiej podstawie rozróżniam, czego na pewno nie chcę. Życie dzielę na różne kraje, jednak w każdym staram się znaleźć przestrzeń na mikrozachwyty sprawami codziennymi. Bardzo lubię swoją pracę, więc czasem trudno jest mi postawić granicę, co jest wynikiem obowiązku, a co potrzebą przyjemności. Jestem fanką zwierząt, z moją najwspanialszą kundlicą Bubą na czele.
Patronite
Jeżeli chcesz wspierać produkcję podcastu, zapraszam na mój Patronite. Wszystkim Matronom i Patronom serdeczne Freud zapłać!
Publikacje:
Gutral, J., Cypryańska, M., Nezlek, J.B. (2022). Normative based beliefs as a basis for perceived changes in personality traits across the lifespan. PlosOne, 17(2), e0264036.
Morawiak, A., Mroziński, B., Gutral, J., Cypryańska, M., Nezlek, J.B. (2018). Self-Esteem Mediates Relationships between Self-Concept Clarity and Perceptions of the Future. Journal of Education Culture and Society, 9(1), pp. 99-108.
Morawiak, A., Gutral, J., Cypryańska, M., Nezlek, J.B. (2018). Distinguishing positive and negative self-evaluations in age differences in possible selves. Social Psychological Bulletin, 13(1), pp. 1-10.
Gutral, J., Morawiak, A., Cypryańska, M. (2017). The positivity effect in temporal comparisons. World Scientific News, 76, pp. 29-36.
Granty i stypendia:
– Preludium16: Związek pomiędzy oczekiwaniami społecznymi, podstawowymi potrzebami psychologicznymi, autowaloryzacją Ja i postrzeganymi zmianami cech osobowości na przestrzeni życia. Instytucja finansująca: Narodowe Centrum Nauki. Termin realizacji grantu: 10.2019 – 09.2023. Wysokość finansowania: 210 000 zł.
– Etiuda 7: The relationship between social expectations, basic psychological needs, selfenhancement, and perceived changes in personality over the life span. Termin realizacji grantu: 1.10.2019-30.11.2021. Wysokość finansowania 117 000 zł.
Nagrody:
– Stypendium dla najlepszych doktorantów im. Prof. Zbigniewa Pietrasińskiego przyznane przez Fundację Pro Akademika. Kwiecień 2017.
– Nagroda za najlepsze wystąpienie w panelu nauk humanistycznych i społecznych na Ogólnopolskiej Konferencji Naukowej „Nauka Okiem Młodego Naukowca” w Łodzi. Czerwiec 2017.
– 25 absolwentów na 25 lecie Uniwersytetu SWPS – Wyróżniona w kategorii „Społeczeństwo”.
Kontakt
Masz pytanie dotyczące publikowanych przeze mnie treści? Propozycję współpracy? Napisz tu:
Zapisy na wizytę
Zapisy i wszelkie informacje dotyczące psychoterapii indywidualnej otrzymasz kontaktując się z recepcją Domu Rozwoju:
