Wielkieś mi uczyniła pustki w domu moim,Moja droga przyjemności, tym zniknieniem swoim.No coś mnie naszło z tym Kochanowskim ostatnio. Produktywność, proaktywność, cele, osiągi, kejpiaje. Brzmi znajomo?A kiedy ostatni raz zrobiłeś_aś coś przyjemnego?Coś, co nie wiązało się z żadną umiejętnością, celem samym w sobie, rozwojem osobistym czy...
Bo to jest tak, że kryzysu nie da się za kogoś przeżyć. Ale można o nim opowiedzieć? Po co? Aby twardzielom pozwolić nazwać, że to, co przeżywają obecnie, to jest właśnie kryzys, nieważne czy chcą w to wierzyć, czy nie. Aby tym, których wstyd zżera...
To miał być podcast, ale wyszedł masterclass.Profesor Steven C. Hayes, światowej sławy psycholog i badacz opowiada o tym dlaczego klinicyści winni sięgać ponad kryteria diagnostyczne, a w procesie terapii poszukiwać odpowiedzi na pytanie: “dlaczego?”. Nie spodziewałam się takiego przebiegu rozmowy. Sama słuchałam z zapartym tchem. Jest...
Dawid Podsiadło śpiewa, że fal nie ma fal nie ma fal…a terapie behawioralne uderzają w zgoła inną nutę:są fale są fale są fale sąąąąą…Psychoterapia, podobnie jak świat wokół nas, zmienia się. Wiem, nie jest to odkrycie Ameryki, ale czy zastanawialiście się kiedyś, co te zmiany...
Ja pierdzielę, ale timing!!! Przysięgam, że to nie było planowane, bo kiedy nagrywałam z dzisiejszą gościnią ten odcinek NIE WIEDZIAŁYŚMY że Iga Świątek będzie w finale US Open. I nie wiedziałyśmy jeszcze wtedy że wygra go wczoraj! I ja nie wiedziałam, że zobaczę to na...
Hormony. Czyli co właściwie?Wielu_e z nas słyszy lub samemu poszukuje informacji o zaburzeniach hormonalnych. Jak je leczyć? Co jest prawdą, a co mitem? Czy dysregulacje hormonalne mogą wpływać na zachowanie?Temat nie jest prosty. Sama pamiętam, odbierając wyniki od lekarza, zastanawiałam się: O CO CHO? Więc...
Wszyscy perfekcjoniści podnieście ręce w górę i…… serio, odpalcie ten odcinek.Uwielbiam temat perfekcjonizmu, bo:sama musiałam przez niego przebrnąć;koreluje z dużą liczbą objawów typowych dla wielu zaburzeń;nie musimy z nim walczyć, jeżeli zrozumiemy, jak działa. Zrozumienie perfekcjonizmu to był mój game changer. I w ramach walki z...
Modnym i śledzonym z zapartym tchem wątkiem w poszukiwaniu rewolucyjnych rozwiązań w psychiatrii i obszarach zdrowia psychicznego są psychodeliki. Od dawien dawna poszukujemy niemal magicznej substancji, która będzie lekiem i receptą na to, co trudne, a dotychczas było trudne lub kosztowne w leczeniu.I wtedy, całe...
Boimy się tego, co przyjdzie na pewno. Żyjąc ryzykujemy śmierć, ale czy jest to powód aby nie żyć? Oprócz samego lęku przed śmiercią wielu z nas już przyszło lub przyjdzie się zmagać ze stratą osób bliższych i dalszych. Na czym polega żałoba? Co powinno nas niepokoić?...
Zaczęło się od kilku niewinnych wiadomości i ruszyła wielka ma rozkmina na temat normalizacji. Słowo nieco sprane w internetowym obiegu, bo miałam wrażenie, że powoli zaczynamy normalizować wszystko, niemniej zanim mój wewnętrzny czepiacz-malkontent wszedł na wyżyny, pomyślałam sobie o tym, jak do tego doszło, że w...