Każdy ma kłopoty, nawet psy i koty - to porzekadło stało się punktem wyjścia dla tego odcinka. Ileż w nim prawdy - czy znacie kogoś, kto przeszedł przez życie bez ani jednego kłopotu? Doświadczenia, które w życiu mamy wpadają do naszego bagażu i niesiemy je przez...

Komu behawioryzm kojarzy się z psem Pawłowa ręka do góry? A z czymś jeszcze? Niesłusznie nazywany tresurą, jest potężną wiedzą o kształtowaniu i utrzymywaniu się zachowań człowieka. Stanowi także olbrzymie narzędzie terapeutyczne, pozwalający nam, dzięki nauce właściwych strategii, regulować nasze emocje, nastrój i wpływać na...

Byłam kiedyś wyznawcą przekonania, że każdy przynajmniej raz w życiu powinien skorzystać z psychoterapii. Wraz z wiekiem i nabywaniem doświadczenia dochodzę do wniosku, że to nieprawda. I to z kilku powodów. Poniżej przedstawiam Wam, jaka jest różnica pomiędzy psychoterapią i samopomocą oraz w jaki sposób...